跑步能减肥吗？能瘦肚子和屁股吗首先我们要明白减肥了是整体减肥的并没有什么局部减肥，只有局部增肌肉。跑步只要你能坚持长期跑是能达到全身减肥的！跑步肯定是能减肥的。而且减肥这件事是全身性的，没有局部减脂这种说法，只要你减肥了，肚子和屁股...

跳了两个星期郑多燕了，也控制饮食了，体重一点没下降，是什么原因呢集美，减体重这件事急不得~我也才刚刚开始，你要知道坚持就是胜利不过我想瘦的是大腿，我有170高，体重105斤，看起来还是胖因为我是梨形身材，假胯宽0.0风暴式哭泣，其实这个才是...

跳绳真的可以减肥吗我以自己进行四个月的跳绳来说下；开始我的体重在156左右，我是1.73的身高，已经很胖了，所以下决心减肥。开始是跑步，因为之前半月板损伤，跑了一个月左右，两天一跑，一次6~8公里之间，发现膝盖疼的跑不了了。后来接触跳绳，现...

每天坚持做20个俯卧撑，30个仰卧起坐，能瘦肚子吗要想瘦肚子，就要减脂。你的这两个锻炼方法还不够，需要增加一些，比如说:1.跳绳，能有效的燃烧脂肪，增加心肺能力。2.侧向单臂弯曲支撑，能有效锻炼到你的腰部侧面的肌肉和脂肪，增加核心力量。3....

杭州1姑娘减肥不吃主食，乳房子宫萎缩各方面失调，这事你怎么看瘦下去让人高兴！你的毅力勇气可嘉！瘦的基础上是要健康，女人要先学会爱自己，你要有女人味，做妈妈的资格、和快乐！我觉得女人百斤左右是可以接受，因为我们不是明星没必要那么苛刻你现在怎么...

骑单车可以瘦哪里骑单车是有氧运动，是减肥的良策，既可以瘦腿又可以瘦肚子，可以使你的身段更为匀称迷人，是有益身心健康的运功。骑单车的好处有：1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，骑单车可以强化了微血管组织和血管可以，使你不受年龄的威胁，...

长距离游泳可以起到锻炼身体和瘦身的效果吗长期处于水中，消耗的热量比陆地消耗的热量多得多，并且有用是一种全身运动，可以帮助人们刺激全身的肌肉，对减肥的帮助也是巨大的，是炎炎夏日最合适不过的减肥运动了。我的回答可能跟大家的有点背道而驰，哈哈哈哈...

跑步都可以瘦哪些地方跑步可以瘦身，但是瘦身的地方很均衡。不会只瘦一个地方的。我是在疫情发生之后开始坚持每天慢跑的，最开始不是为了瘦身，而是为了健康。大家都知道，长期保持一个姿势的人，颈部，腰部，肩部，还有四肢根部都会有多余的脂肪堆积。而且血...

如何快速瘦大腿，瘦小腿女生总是想让自己更瘦，即使别人看起来已经很瘦了，但是本人还是不会满意的，没有最瘦，只有更瘦，今天分享一下一些瘦小腿的简单运动，简单有效，贵在做标准，做熟练，坚持下去一点能够取得好成效0.侧抬腿主要减大腿内侧赘肉，慢慢从...

想问下大家，减肥一般都是先减哪里的肉肉比较好呢全身一起减的，由基因决定的，每个人的有点不一样，但大同小异。很高兴回答这个问题，不管是男生还是女生最想减的地方是肚子上的肉肉吗？人一长胖肚子里面的脂肪就很多，肚子也很大减肥要合理的减.营养均衡....