蛋白粉去哪买呀蛋白粉最常见的地方是药房，当然，还有各种在线销售渠道！我喜欢在药店购买，既方便又安全！通常，我购买带有“蓝帽子”标志的蛋白粉，然后查看蛋白质的含量，是否超过75％！毕竟，蛋白粉是为身体补充蛋白质，必须达到所需的量〜像汤臣倍健蛋...
有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？你怎么看个人审美吧，有些人就喜欢练的壮壮的感觉。有可能觉得这样的身材穿衣服好看、或者是比较受异性的欢迎吧。有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？1.为了增强体质，有些...
健身教练培训机构哪家好现目前市场上的培训很多，看个人，建议时间学久一点，不要上那种七天速成班。然后学了一个也是以后入门级，健身涉及领域很多，所以需要后续一直学习，不然就会荒废。我身边的大多数人都是在梦想青成国际健身学院学习的健身教练，目前应...
每天100个俯卧撑，坚持30天会变成什么样子每天70到80个俯卧撑，已经坚持了四五年，由最初的大油肚变成小油肚，小油肚又变成了现在隐隐约约6块腹肌。十分明显的胸肌，算得上是发达了。退休3三年来，身体健康，精神状态也良好。每天一百个俯卧撑，如...
深蹲可以瘦腿吗？每天深蹲200个，坚持3个月会产生什么变化深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动...
学健身教练去哪里比较好由于很多人并不具备很强的健身知识，所以人们去健身房锻炼是需要健身教练的指导的，不然面对健身房里各式各样的健身器械也无从下手，所以，健身的人在增多，健身教练的需求量也在随之增加。想学健身教练的人很多都会选择前去专业的健身...
没有臂包、腰包，跑步时怎么带着手机我都不带手机，只管跑！你家里应该有小狗儿吧？真想跑步🏃健身不带手机，带手环可以记录跑步🏃公里数。推荐迪卡侬运动腰包，横的长方形，手头没照片，比胳膊上的都好用，华为mate轻松装入跑步时手机、钱包、钥匙放到哪...
爬山会锻炼身体的哪些部位爬山属于一种复杂的运动，在双手拿登山杖的情况下基本上全身的肌肉都有参与，比如我们上山的过程中，腿部股四头肌，腘绳肌，臀部肌群，小腿肌群做向心收缩，挺胸抬头收腹，竖脊肌做向等长收缩，维持我们脊柱稳定，我们手拿登山杖向下...
划船机的动作要领有哪些划船机模拟的是一项水上赛艇的运动，水上赛艇和我们平时的跑步走路还是不太一样的，它并不是一个我们耳熟能详的运动，所以在使用前，一定要先把正确的动作练熟，错误的动作不仅容易导致受伤，也会让我们的燃脂效率大打折扣，所以先熟悉...
