用手拍打膝盖可促进淋巴液分泌，拍打至膝盖处发热即可。
关节缺少滑液，容易造成软骨的损伤，过早发生关节炎。
缺少滑液，最直接的办法是关节内注射玻璃酸钠，这就是一种润滑剂，也是关节滑液的主要成分。直接打进关节腔这是最快最有效最直接的办法。
其次 还可以口服氨糖，能够改善关节营养，润滑关节软骨。但是服用时间要长，至少三个月。
另外，还可以通过一些静力或者慢速的关节练习来促进滑液分泌。比如静力半蹲。
到此，以上就是小编对于关节哪里有滑液起灵活作用的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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