补肾最有效的方法是什么
俗话说得好，十个男人九个虚，哪儿虚？当然是肾虚了！现代生活中，由于生活节奏快，无规律，压力等等，这已经不是难以启齿的事了。虽然肾虚，但是也要明白，是怎么个虚法。
六大肾虚类型，让你更全面地认识自己！
一、肾阴不足
肾主腰膝，久病肾虚，或房劳过度，肾阴不足，故出现腰膝酸痛，手足心热；肾主耳，通神明，肾阴不足，故见耳鸣，听力下降，重听等；舌偏红少苔，脉细数也皆为阴虚之象。
二、阴虚阳亢
肾阴虚之甚，阴不制阳，虚阳上越，故出现头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸痛，烦躁易怒，睡眠不实，口干苦诸症；尿黄便干，手足心热，舌红少苔或苔黄腻，脉弦细数也是肾阴不足之象。患者可伴有高血压、神经衰弱、早泄易举、遗精等。
三、阴虚火旺
是阴虚阳亢的进一步发展，表现为精神亢奋，五心烦热，痤疮，面赤口燥，舌红少苔而干，脉细数等。
我认为最有效的方法就是吃，不是那种严重的肾虚就不要吃药补，是药三分毒呀！就是吃，当然不是那种胡吃海喝的那种吃，要有针对性的吃，肾为先天之本，人以食为天，身体的能量来自于食物，可以吃着具有补肾功效的食物，要坚持吃，一口不可能吃成胖子，再配合着运动和适度的房事，过不了多久你的肾会非常的好！
补肾最大的误区，就是把补肾当zhuang阳，越补越虚。补肾要有效，要先弄清楚是阴虚还是阳虚，根据自身情况来。先讲个案例，再分享个调理方，大家看了就知道如何补了。
张先生36岁，因为疲乏无力、腰膝酸软、时间短，意识到需要养肾了，就买了大补的材料天天吃，但吃了几个月，非但没作用，还上火严重，夫妻生活时间变得更短了，妻子也有怨言。
之所以出现这种情况，是因为张先生是肾阴虚，时间短是非常明显的肾阴虚特征，本来身体就阴虚火旺，还吃了大量zhuang阳的材料，自然就伤阴动火，精关不固，时间越来越短。
一、要有效补养，就要弄懂到底是哪种虚
肾阴虚：潮热盗汗、心烦失眠，头晕耳鸣，能正常bo起，但时间短。
肾阳虚：畏寒怕冷、生理欲望低下、bo起无力、尿频。
养肾阳的方法，大家已经听了很多，这里来讲一讲如何养肾阴。
根据中医典籍《黄帝内经》学说，肾主骨生髓，是一个人精气神的供养者。主管生殖与泌尿等等系统。在生活中有很多养肾的方法不胜枚举，通过按摩食疗针炙刮痧都可以。我以前腰背酸痛，通过经常按摩太溪，复溜穴委中穴，坚持每天小便咬牙固齿，感觉效果不错
华蒜豆有没有治疗肾病的功效，它的主要成分有哪些，是不是骗子，请权威机构给个答案
首先我，我不是权威机构，但是我是华蒜豆的食用者。我妈被我一个老师洗脑了打，非让我吃，我不吃，她就教育我，说我不好好学习，不知道感恩（唉，每次都是这两方面）。md那个老师也是够了，因为这事我妈经常嚷我，她还在华蒜豆投了好多钱，我家人都很生气，就我妈还坚持，觉得我家人都没有远见，不知道养生。估计鲁发连正坐在办公室数钱数的正得。
就在我打字的现在这个时候我，我妈还在教育我，我吃华蒜豆吃的不中受，她说吃吃就好了，唉，我真的可不中受啊，但是我不能跟我妈对抗啊。她可是我妈啊。
我姥爷一直吃，前两年血管堵了七八条，腿脚不利索，一只手动不了，住了一个多月的医院。后来就试试，吃了华蒜豆，天天泡脚，现在有时拄拐，有时不用，原来只要不吃止痛药腿就疼，现在好几天不吃也没事。有的时候效果是慢慢来的
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