鲤鱼打挺怎么打不起呢
因为鱼儿离不开水，沒有水鱼儿就难打挺了。
欲成神功，必先自宫！当然，学鲤鱼打挺是不用自宫的，毕竟这只是个基本的动作。但是，既然是个动作，就有基本要求的。
首先要煅练好腰力，其次是腿力、臂力。然后，你就会一挺而起了！
我是情义无价，分享问题看法。
鲤鱼打挺，是一个练武人员需要练习的基本功之一。它与扎马步、金鸡独立、倒立行走、单双手翻跟斗及空手翻跟斗等，都属于练武之人必须练习基本功。
我年轻的时候，也是一个喜欢武术的人，所以有一定的实际体验，分享以下。我认为，练习鲤鱼打挺，需要从以下几个方面去逐步加强和练习：
做鲤鱼打挺，人要平直地躺在地上，高举起双腿包括臀部也一样向上抬起，之后快速向下摆动双脚，且双脚着地位置尽可能地接近先前臀部所在位置。
在做这个动作时，注意要用自己的双手在肩部之下先进行支撑，当双腿向下摆的过程中，双手同时推地，并带动头部、肩部当向上挺起胯腰。在双脚着地时，并迅速收腹带动上半身向上、向前提升。
在这个地方要明白，这个动作是讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握、借助和利用，不是一时半会就可以达到的，要要通过不断练习掌握技巧、力度之后才能实现。
特别需要注意，在头部和上半身起身的时候，注意身体放向和双脚向下摆动方向的一致性，进而可以确保惯性力量的统一。
实现鲤鱼打挺的最基础练习方法，就是仰卧起坐、俯卧撑和扎马步，通过这几个基础动作练习，来不断提升自己的背部、腰部、腿步力量，只有这几个地方的力量、柔韧强了，才会有助于鲤鱼打挺的动作实现。
1、平躺在平地上，头部、肩部、腰部、臀部、腿部和脚部全部落实在地面，并伸直双腿。
2、双手向后背着，放在头的两侧，以借助手臂的力量，可以让动作更容易完成。
初学者要怎么在地上打鲤鱼打挺
大家好，我是拂風一身满，很高兴回答这个问题。
对于新手来说，锻炼是一个比较困难的过程，所谓“万事开头难”，但是当我们熬过了开头，等我们熟悉了动作之后，我们就能够更快更有效的完成训练，从而让我们的身材变好。那新手鲤鱼打挺怎么练？ 第一步：
新手在练鲤鱼打挺动作时，应该先锻炼好基础，因为鲤鱼打挺动作需要比较大的爆发力和冲力，所以我们在做这个动作时，需要身体力量比较集中才能够完成。一开始我们可以先从基础的深蹲开始做起，让我们的腿部力量足够，从而能够最好鲤鱼打挺动作，这个动作至少需要坚持10天时间，一次需要进行3组，每组完成50个，这样坚持下去能够让我们的腿部力量充足。
第二步：
第二步我们就要开始锻炼冲击力了，我们可以通过臀冲动作进行锻炼，做这个动作时，我们一开始平躺在瑜伽垫上，让我们的身体放松好。这时候我们屈膝，使用我们的臀部以及腰腹部力量，让我们的臀部能够迅速往上离开地面，尽量保证我们的背部也能够离开地面，然后再让身体躺下重新开始这个动作。我们需要进行锻炼10天。
第三步：
接下来我们就可以进行最后的锻炼阶段了，上面已经锻炼了腿部肌肉以及身体冲力，接下来就是我们完成动作阶段。一开始我们身体平躺在瑜伽垫上，腿部曲起，然后让我们的腰腹部向上冲的同时，腿部发力，让我们的身体能够站直并且保持身体平衡，如果能够做到，说明动作成功。可以多尝试几次。
上面就是新手鲤鱼打挺动作的锻炼方法，需要我们比较大的爆发力才能够完成动作，所以需要一步一步才能够完成，那么我们按照上面的方法锻炼，就能够很好的做到。
到此，以上就是小编对于鲤鱼在哪钓的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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