足三里是哪里（中脘穴、足三里穴、天枢穴在哪里）-圣白树花开

怎么找到足三里穴

犊鼻穴，就是膝盖下发，犊鼻穴下4指三寸，距胫骨前缘一横指（中指）

“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，可是治病，养生与保健的第一大穴。
所谓足三里，顾名思义就是指理上、理中、理下。胃胀、胃疼痛的时候就要"理上"，按摩足三里的时候就要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就要"理中"，只用往里按就可以；小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这就是“理下”，女性朋友经痛的时候就需要“理下”。足三里具体位置请大家看图。

常按摩足三里的好处

1、治疗腹部疾病

比如肠胃虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、胃痉挛、急慢性胃炎之类的腹部疾病都可以按摩足三里治疗。

2、治疗风湿腿痛

对于坐骨神经痛，膝关节疼痛，小儿麻痹之类的风湿腿痛可以起到上强筋健骨的作用，且治疗这些风湿腿痛。

3、补肾益气

性功能问题以及神经衰弱引起的耳鸣，头痛，失眠都有一定的治疗效果。

足三里，也叫做“三里之灸”，长寿灸，并且对高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症之类的心脑血管疾病与其它病症都能起到防治作用。

每天按一按足三里，送走慢性疾病！

本文导读：足三里的位置是在哪里呢？了解过足三里的作用，但是位置在哪却不知道。下面就教你，怎么找足三里的位置，以及按摩足三里的作用。

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　　足三里在哪里?我们都知道足三里穴位是人体的一个重要穴位之一，经常按摩足三里穴位可以促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也发挥不出该穴位的作用了。下面，为你提供寻找足三里穴位的方法，当然也配有足三里的准确位置图。寻找足三里不太难，一起来看看吧。

　　怎么找足三里穴位

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

这个问题问对人了。我们药线灸找足三里穴要先找阳陵泉穴，斜下一寸就是足三里。再找一下足三里，斜上一寸是不是阳陵泉。这样的话穴位更精准。而且在临床上，消化系统的疾病我们都会两个一组一起用，脾胃消化主食，胆汁消化肉食。用灸法，取穴两两配对的，在腿上的阳陵泉和足三里有灸痕的基本上都是我带出来的徒弟们干的，剩下的是我干的[呲牙][呲牙]

足三里穴乃足阳明所入为合土,马丹阳天星十二穴及四总穴之一,此穴治病万端,诸虚皆补,诸病皆治,有白术之强,有桂附之热,有参茸之功,有硝黄之力,而无其弊也.临床应用可刺、可灸、可补、可泻,亦可穴位注射,穴位贴致,穴位埋针。补则有健脾和胃,益气升清之功;泻则有降逆化浊,通调肠腑之效,应用灵活多变,效如俘鼓。

足三里适应症众多，临床应用广泛，可作为腧穴主治病症整理的代表。足三里位置应为犊鼻下三寸，胫骨外廉两筋间，极重按之，则跗上动脉止。就是足三里在膝关节下面小腿上半部分的外侧，也就是在膝眼下三寸，膝眼是膝盖下面的凹陷处。

足三里针刺深度以 0.3～1.0 寸为主，艾灸以灸壮少更为普遍，重灸多体现于香港脚的治疗中。足三里穴针灸适宜病症 89 种。分别为痹症、中风、香港脚、鼓胀、血证、腹胀、痿证、水肿、黄疸、反胃、咳嗽、噎膈、哮喘、热证、积聚、腰痛、腹痛、霍乱、虚劳、胸痹、疟病、喉痹、疥疮、狂证、耳鸣、无汗、头痛、胃痛、厌食、腰腿痛、癫疾、胁痛、耳聋、呕吐、痢疾、口僻、厥逆、小儿痫病、乳痈、产后血晕、痫病、便秘、疝气、疔疮、小儿疥疮、消渴、哕逆、瘕癖、胸满、奔豚、不孕、蛊毒、单腹气喘、目昏花、翳障、经闭、健忘、肠鸣、牙痛、鸡胸、血块、淋证、鼻鼽、挫闪腰疼、泄泻、枯曹风、产后二便不通、癃闭、眩晕、瘰疠、流注、多汗、痰饮、眼赤暴痛、小儿半身不随、肉倒睫、青盲雀目、肺痨、中暑、痞满、痈疽、丹毒、心烦、双蛾、郁证、噫气、大便失禁、吐蛔、大头瘟。

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