补气血的最好方法
1、中药调养补气血
常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
2、改变膳食结构补气血
因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
3、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
4、按摩刺激穴位补气血
女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
5、心态、睡眠很重要
有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的
遇上一款值得吹爆的小众美容饮
最近迷上了一款比较小众的美容饮朵优谷人参营养素，助眠安神和改善气色方面是真的赞。第一次喝呢其实我是拒绝的，因为闻到的味道有些淡淡的中药味，后来了解到人参都是这个味也不难喝。
虽然是个女生，但是在需要熬夜的时候，为图省事也会在便利店买一些提神的饮料喝，这样有很长一段时间，导致后来经常失眠，明明身体已经很困但就是睡不着的。
2019年底的时候还去了医院，医生嘱咐要好好调节精神状态，多运动、补充营养之类的，不过很可惜，照医生的嘱咐做了一个多月，就又打回原形了。所以至此之后提神类的功能性饮料都被我pass掉了，包括咖啡统统打入冷宫。
然后在今年5月的时候吧，兰希黎熟悉的护肤老师联系我说，旗下有款研发成熟的产品即将上市，但在此之前准备先招募一批老兰粉免费体验。
【手掌穴位按摩的好处有哪些?】
手掌穴位按摩可以疏通经络，使人体的气血运行更加通畅。可以促进新陈代谢，使人体气血运行旺盛的同时，使细胞的代谢增快。可以消除疲劳，可以很好的放松肌肉，导致疲劳的物质排出体外。还可以改善睡眠等等。
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