春天，露个脚踝，冷还是fashion春天露脚踝是冷还是时尚主要看搭配，而且可以保暖和时尚兼得！有种连裤袜子叫肉色丝袜，还有加绒款的，根本无需考虑冷不冷这个问题…所以就只剩fashion这个问题了，而时尚与否主要就看个人搭配技巧了…春天来了，...

为什么硬拉总是找不到发力点硬拉找不到臀肌发力的感觉，主要原因有两个：一个是硬拉姿势不规范，导致臀肌和大腿后侧的肌群很难发力；再一个就是腿部的后侧肌群如股二头肌等比较薄弱，在硬拉过程中承受的负荷被其他肌群“代劳”了。做硬拉时，膝盖要有一定角度...