失眠了按哪些穴位
失眠了按什么穴位？
很多人都有失眠的情况，甚至一些人严重到必须靠每日采用一些药物或者像褪黑素这类东西吃了才能睡着的地步，但是这些药物吃多了肯定会对身体有一定损伤的，并且失眠的原因有很多，不能盲目地靠药物去维持睡眠。
那么通过按摩穴位改善失眠就是一个很好的方法，并且没有什么副作用，既能疏通穴位，还可以帮助睡眠，那么为什么不尝试一下呢？
失眠在中医里面来说，一般多由阴阳失调，营卫失和引起的。而引起的失调的原因也有许多，比如长期阴虚火旺，肝脾不和，痰湿较重，心肾不交等等都会引起失眠的情况。
那么一般可以按摩哪些穴位可以调理失眠？
第一：太冲穴
太冲穴，太冲穴是肝经上的最易堵塞穴位，肝火旺也会引起失眠，太冲穴又被称为“消气穴” ，尤其是肝胆的怒气和郁气，如果你平时容易生气发怒，发脾气，经常气的睡不着觉，容易烦躁不安，请一定按一按这个穴位，能够疏肝解郁，疏肝理气，消除烦躁的情绪。
第二：涌泉穴
涌泉穴是人体的一大保健穴，位于足底前1/3和后2/3的交界凹陷处，这是肾的反射区，人的能量都是从这个地方涌出来的，慢慢按压会有酸痛感，按摩这个穴位可以滋阴补肾，活跃肾经内气，引血下行，调理失眠。
第三：劳宫穴（手心）
经常用我们的手心搓脚心，就是劳宫穴搓脚心的涌泉穴，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是通过这个简单的动作搓好的。
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失眠按摩哪个穴位最好
失眠按摩的穴位，需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应避免自行按摩治疗。
失眠，属于中医学“不寐”的范畴，中医认为，不寐的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失宜、病后体虚等因素有关，病位在心，与肾、肝、脾、胆关系密切，本病的基本病机为心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺。
中医治疗失眠，除了内服药物、针灸治疗，还可采用推拿（如按摩）治疗的方法，具体论述如下。
1.推拿按摩治疗失眠，选取的基础穴有印堂、神庭、太阳、迎香、睛明、攒竹等。
2.如果属于心脾两虚者，在基础穴的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里及腰背部。
3.如果属于肝郁化火者，在基础穴的基础上，加章门、期门、心俞、肝俞、肾俞、桥弓、行间、太冲及胁肋部。
4.如果属于痰热扰心者，在基础穴的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、丰隆。
5.如果属于阴虚火旺者，在基础穴的基础上，擦两侧涌泉，以透热为度。
需要说明的是，上述穴位需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应遵医嘱规范治疗。
太溪穴，神门穴，印堂穴，
这三个穴位是治疗失眠最有效的，
我这里有个案例，
失眠二十多年，久治不愈，
痛苦不堪，对生活失去了希望，
参加失眠康复训练后，
辅助以穴位疗法，
每次按摩三个穴位各100下，
每天早晚各按压一次，
半个月就鼾声如雷叫都叫不醒，
失眠用穴位治疗的效果一般，因为每个人的穴位敏感度不一样，效果因人而已，我知道一款叫左点睡眠仪的产品它采用的是一个物理电疗法，用低强度的电流/刺/激/神经，在这个过程中你会很舒服，就像一种催眠手法一样，一些很轻柔的音乐让你慢慢会放松身心进入睡眠状态，而且产品本身是有得到严格把控的，国家认证的安全专利产品，安全有保障。
失眠按摩哪里最管用
失眠可以睡前温水泡脚，然后左右手交替按摩双足足心的涌泉穴，缓解双足劳累，放松肌肉。还可以用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴，起到放松大脑，缓解疲劳。用手指轻轻拍击前额处，用两手拇指指间揉按后颈部耳垂后方的风池穴。胃寒肢冷的人可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴然后轻轻揉按丹田。
到此，以上就是小编对于按摩哪里治疗失眠效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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