人长寿看70岁走路吗？
人长寿并不看70岁走路，人的寿命与多种因素有关，单一因素并不能决定一个人的寿命。
人的寿命与遗传因素、生活习惯、饮食习惯、环境因素、精神因素、疾病损伤等密切相关，是多种因素相互作用的结果。70岁的状态并不能决定人是否会长寿，但如果70岁无严重躯体疾病，不吸烟、不喝酒，饮食均衡，适度运动，性情开朗乐观等，长寿的可能性较大。
日常生活中，建议选择清淡而富含营养的饮食，宜食用低脂、低盐、低糖、高维生素、高纤维素、高蛋白类食物，少食用高脂、高糖、高盐食物。保持心态愉悦，避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠，避免过度劳累、熬夜，适当进行体育锻炼，以增加预期寿命。
本内容由上海师范大学天华学院 健康学院 主任医师 张荣健审核
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