什么时间刮痧好？晚上可以刮痧吗
刮痧是民间疗法，去热痧气，激活人体的阳气，提高人体免疫力，刮痧主要在颈部和背部。
刮痧不受时间限制，最好在晚上刮痧，刮痧后即可卧床休息，有利体力恢复。一般一天只能做一次，要隔2至3天才能做第二次，做一次都可以的啦。
当有感觉喉咙发痒，吃饭有甜味，吐槽气，饮食不佳，有背发凉，吃药无药，可做背部刮痧。先在肩膀与脊柱两边抹上茶油，瓷碗边缘（与背部接触处）抹上茶油，先刮肩膀两边，刮出紫色小点状，然后再沿脊柱两旁，由上往下刮至裤带，稍用力先慢后快一次一次刮，片刻时间出现紫色斑块。如痧气热毒盛，可出现成片呈带状紫色斑块分布在脊柱两旁，注意不要刮到脊柱。
一般刮痧三十分钟左右，人感觉背部发热，肌肉松舒服即可。用干毛巾擦去背上污油，注意不要着凉，好好睡觉休息。
当有感觉喉咙微痒，吃饭有甜味，吐糟气，也是有热痧气症，可用手拇指与食指腹部沾凉开水，夹颈中部位肌肉。用力由里向外拉夹多次，当皮肤出现紫色时即可，能治热痧症。
如果是治病，就不区分白天和晚上，如果是保健，最好是上午刮痧
刮痧的最佳时间是上午。
刮痧可以快速排毒解毒，改善循环，活血化瘀，增强免疫调节功能，清洁体内环境，是适合现代人“因淤致虚”体质特点的养生绝技。
如果是正常人的保健或者是虚实兼见证的治疗可以采用平补平泻法刮拭。
体弱，虚症及皮下脂肪少的部位，应用按压力小，速度慢的补法刮拭。
虚实兼见证及亚健康者采用平补平泻法刮拭。
体质较好，肌肉丰厚部位应用按压力大，速度慢的手法。
体质差或者肌肉少的部位用按压力小，速度快的手法。
刮痧后不同的阳性反应也反映了不同的病因。根据痧的色泽，形态，多少也可以判断出人多体质、病因、病性等，因为这些都与人的健康状况有直接关系。
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刮痧拔罐后可以马上睡觉还是要运动下再睡觉比较好
刮痧拔罐后可以马上睡觉比较好，不需要运动后在睡觉。拔罐和刮痧具有活血疏经,祛风散寒除湿的功效。多用来治疗风寒湿气淤血阻滞所致局部筋骨酸胀疼痛等。但建议到正规的医院进行刮痧拔罐。
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