祛湿的穴位有哪些
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湿邪是中医讲“六淫”邪之一，有外伤湿邪和内伤湿邪之分，无论是外湿还是内湿，身体主要表现为周身困重、乏力、头重如裹、不思饮食、口粘无味、大便溏泻、舌体胖大、甚至齿痕舌、舌苔厚腻等。
当我们看医生的时候，经常会听到您有点脾虚脾湿、您湿气太重了、您下焦有湿等等。大夫主要根据症状和体征、望闻问切得出体内有湿的结论，好像湿气重成了当下人群普遍现象，很多大夫一号脉就说有湿、湿气太重等，其实真的是这样吗？这就取决于一些大夫的水平和初衷了，因为有些阳虚、气虚、脾虚、受寒等，也有类似的症状，那么就需要仔细辨别，然后再下结论，当然有一部分人确实是有中伤湿邪的病因。
脾的一个主要功能就是主运化，其中运化水液就是他的基本功能之一，所以说健脾就有利水祛湿的功效，而足太阴脾经上的俞穴就能起到这方面的作用，比如公孙、太白、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海等等，经常按揉对健脾祛湿还是有一定的用处，但是需要的是坚持。按揉方法一般可以点按或者按揉，双侧，每次五到十分钟，一周至少五次。
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大家好，最近天气慢慢变热，很多人喜欢贪凉，湿气重。10人9湿，寒湿缠身，百病生；春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必成大患！
祛湿的常见穴位有丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴。丰隆穴是化痰湿的重要穴位；中脘穴、阴陵泉穴是健脾化湿的重要穴位；足三里穴是健脾益气的重要穴位；脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃强健了，水湿才能得到根本性的解决。
所以选穴不单单需要选择化水湿的穴位，还需要选择健脾胃的穴位。平时保证充足休息，少吃油腻、煎炸、甜食。
可以通过泡热水澡的方法，排解体内的湿气。身体湿气过重可能是经常待在潮湿环境当中引起的，也可能是过度吃寒凉食物所引发的，湿气重可能会导致脾虚，而且还可能会出现关节疼痛和身体肥胖。在治疗期间可以适当地进行体育锻炼，也能帮助病情恢复。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
历史上，中国先后被金人、蒙古人、满人统治过，那现在的汉族人是纯粹的汉人吗
这个问题问得好。这个问题是对那些狭隘的大汉族主义者的当头棒喝。
（汉朝服饰）
现在网上有很多狭隘的大汉族主义者，他们觉得自己是很纯正的汉人血统，因此非常排斥周边的少数民族。这种排斥表现在：一是瞧不上少数民族，觉得少数民族野蛮落后。二是对历史上少数民族曾经战胜汉民族耿耿于怀。三是不承认少数民族曾经在中国建立的元朝清朝等政权，不能用历史的眼光来看待历史问题。
那么我们今天所说的汉人，是不是有最纯正的血统呢？
汉族，顾名思义，是在汉朝的时候形成的民族。其实不只在汉朝，汉朝之前也有华夷之说，汉族叫华夏族、诸夏族。上古的三个朝代中，夏，本来就是中心的意思。而商和周，其实都是从少数民族进入中心地带的。也就是说。如果把夏当作最纯正的汉人祖先血统的话，那么商和周已经实现了少数民族和汉人之间的融合。
（夏的甲骨文）
到了春秋战国时期，还把宋、鲁、郑、晋这些国家当成是中心国家。而秦国、楚国、巴蜀、吴越这些，显然是少数民族国家。但最终是秦国战胜了六国，也就是说，少数民族国家再一次和居于中心地带的汉族血统国家实现融合了。
有人可能觉得我说的是汉族形成之前。其实，汉族形成之后，也有过好几次民族大融合大迁徙。这种融合和迁徙是两方面的，一方面是汉族向少数民族地区迁徙。这种迁徒主要里在汉族王朝比较强大的时候，比如说汉朝、唐朝、明朝等等。当汉民族迁徙到少数民族地区去以后，他们就和当地的少数民族通婚，也就是说，出现了民族的融合。另一方面就是少数民族向汉族地区迁徙。这种情况则往往出现在汉民族国家比较弱的时候。比如五胡十六国时期、南北朝时期、元朝和清朝。
当然了，少数民族向汉族地区迁徙融合，更多的是采用暴力的方式。但是战争毕竟是短时期的，大多数时期是没有打仗的。没有打仗的时候，汉族和少数民族肯定也会互相通婚。有了通婚，自然就不可能再纯粹。
除了血亲外，就是文化。我们说汉人之所以是汉人，是因为汉人一直传承着他们的儒家文化，这点从没有断过。但是汉人的文化也不是一成不变的，也是不断的在和少数民族之间进行交流、渗透、然后新生。汉儒手中的儒家文化显然已经不是孔子的儒家文化，宋明理学的儒家文化，更不同于孔子的儒家文化。而之所以发生这么大的变化，其实就是汉民族和少数民族文化不断交融的结果。
当然是，民族来源于认同感而不是血缘，汉族形成于汉王朝，之前自称华夏或者诸夏，汉朝封狼居胥的强盛使得我们的祖先改称为汉人，可以看出这来源于共同经历荣耀辉煌所产生的认同感，和血缘没有关系。
所以哪怕你是金发碧眼或者黑色肤色，只要愿意以汉人自居，以汉历史文化为首的中国历史文化自豪，愿意为中华文明再次复兴做出自己的努力，你就是一个汉人。反之，哪怕你“百分之百”汉人血统，信奉异族文明，说异族语言文字，以异族精神传承者自居，那你也是一个异族人。
最后，汉人或者说以汉文明为首的中华文明从来都是海纳百川的，但是目前西方文明暂时的强势使得话语权一直在西方那里，这些强盗害怕我们再次强大，所以千方百计阻扰我们，污蔑我们，分裂我们，但是中华复兴是大势所趋，世界会有越来越多的人以中华文明的传承者自居，我们必会再现大汉的辉煌，到那时，所有生存在中国土地上以及向往中华文明的人们都会成为一个民族，那就是中华民族。
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