按摩哪些穴位可以养肾
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
疏通穴位可以说是十分好的保健方式，俗话说“通则不痛，痛则不通”，冬天是最容易消耗肾阳的时候，除了食补，头条的朋友们还可以多按摩按摩太溪穴
【太溪穴】——太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。
肾属水，太溪穴又意指“较大的溪水”，所以太溪穴是个补肾较强的穴位。
太溪穴很好找，在脚的内踝的高点与跟腱那根筋之间，按摩太溪穴的时候把太溪穴推到脚内踝的骨头边来按揉。肾有多好，人有多长寿。平时没事多揉揉太溪穴，比喝什么凉茶能延年益寿。
这个是肾经的原穴呢，冬天里有夜尿、尿频、容易手脚冰凉、有黑眼圈都可以多按摩这里哦~ 位置大概在足内踝和跟腱的凹陷处。 每天按摩十分钟，胜过一大碗补肾汤哦~
其次就是——涌泉穴
作为肾经的首穴 ，和太溪穴一样重要。尤其是一些上热下寒的同志，多按揉此穴位，引血下行，同时可以治疗失眠，高血压。膝盖下面总是凉的，也可以用疏通穴位。
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补肾一直是男性谈不完的话题，那如何补肾养肾呢，可以按摩以下几个穴位。简单又有效。
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1、关元穴
刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
2、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。
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肾对于人体来说就相当于是种子对于一棵植物，主宰着人体先天的健康程度、后天的生长发育和衰老死亡。
养生必养肾，这是中医中最常说的一句话，养肾的食物、补肾的药物在问答中写过很多次了，今天来跟大家一起分享学习下关于养肾的穴位问题。
【涌泉穴】--
涌泉穴位于脚掌前1/3凹陷处，是肾经起始的穴位，同时也是心、肾两经交汇的地方，有“长寿穴”之称。
按摩方法：每晚温水洗脚后坐好，用双手拇指指腹分别摩擦两足的涌泉穴各100次，随后再各按揉半分钟。
按摩功效：补肾填精、益髓壮骨、强壮腰膝、促进全身血液循环和新陈代谢。
【太溪穴】--
太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处，属于足少阴肾经，是足少阴肾经的腧穴和原穴合二为一点，此处肾经经气最旺。
按摩方法：四指放在脚背，大拇指弯曲，从上向下刮按太溪穴，力度以感到有痛感为宜，每晚2-3分钟。
按摩功效：补养肾阴，强肾壮腰。
按摩脚底有哪些好处
脚底有60多个穴位，人体的五脏六腑在足部都有反射区。脚底按摩可疏通体内经络，增强新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴是肾经之要穴，按摩涌脚底的涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身保健，使人精力充足。按摩脚底能有效改善血液循环，提高脚底温度，减轻心脏负荷，对手脚冰凉的人有良好的改善作用，还能促进新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出。
归类为四点:1.舒经通络：按摩脚底可刺激局部经络和穴位，有利于经络通畅。2.缓减脚凉的症状：按摩脚底，可扩张血管，促进血液循环，使脚部血液充足，从而缓解脚凉症状。3.改善睡眠质量：按摩脚底，可促进机体新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。使人放松，缓解疲劳，有利于改善睡眠。4.增强机体免疫力和抵抗力：按摩足底可促进血液循环，促进新陈代谢，还可降低心脏负荷，调节内分泌等，尤其冬季按摩足底。效果更甚。
据我的实践，好处可谓多多多矣！
据我所知，足部按摩疗法是一种古老而又新奇的冶病健身方法，是中医传统推拿疗法的重要组成部分。文献记载古人类赤脚跳舞后感到足底发热，全身舒畅，疲劳尽除，甚至病痛消失。《黄帝内径》中早就有记载。《史记》中也有上古名医摸脚察病的记录。《摩河止观》中还有“意守足"的修身法。可见，自古以来，人们都是相当重视足部的按摩保健的。听说，这种方法还传到了有些国人常去的日本，在那里被改称为“足心道”。20世纪后，足部按摩疗法在德精们的德国，美精们的美国，日精们的日本，还有更甚的是，在世界几十个国家得到广泛流行，运用和重视，反到是在中国还知知甚少，这，究竟是为什么呢？
学中医的都知道:脚是人的第二心脏，脚是人的根中之根。也还有全息理论认为，足部是整个人体的缩影，存在与人体各个脏器的相对应的反射区。中医经洛学说也揭示足与全身的密切朕系，足三阴经和足三阳经上许多重要的穴位均分布在足部，按摩他们可以调节人体各部的功能，改善血液循环，加强内分泌系统的作用，即可扶正祛邪，也可防病治病，还可自我保健延年益寿，人们为何视而不见呢？
其实，足部按摩疗法安全，易学，高效，简便，经济，按摩不象针灸，需要特别找准穴位，否则你懂的，只屑大概点就可以啦，没有专家们宣传的那么高深，也没有按摩店说的那么神密。通过自学和稍加练习，就能自个很好地运用于自己的治病和自我保健，也可以帮到别人，取得立竿见影的效果吶！
我正是这样，对自己的慢性病，也就是让人们谈之色变，让西医除控制外别无他法，让中医也难保证一次治愈就永不复发的糖尿病，坚持运用足部按摩疗法，持之以恒，每天必按，而收获得了专家们都意想不到的惊人效果一一从2003年的空腹血糖19.8，空腹血脂24.8到现在的空腹血糖5.1。在我体检时，西医医生都张着嘴说:你没用西药控糖，又没控制饮食，这怎么可能呢？我说有检查单据在呀！当然，这在街旁的按摩店里是无法办到的，因为他们不专业，不负责，人员的技能也不到位！
怎么样，足部按摩没有药物的副作用，还算经济吧！十六年了，假如我天天吃药，那得耗了多少钱？手上又扎了多少针用于测血糖？你们又有谁能算得清呢！
人人都渴望有个健康的体魄，而健康之路又始于脚下，关注您的双脚吧，既可减少过度医疗，又可得丰厚回报，还可少踏求医的门槛，你何乐而不为呢！
到此，以上就是小编对于按摩哪里对肾好按摩对肾脏有好处的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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