想问下大家，减肥一般都是先减哪里的肉肉比较好呢
很高兴回答这个问题，不管是男生还是女
生最想减的地方是肚子上的肉肉吗？人一长胖肚子里面的脂肪就很多，肚子也很大
减肥要合理的减.营养均衡.少吃多餐.少吃高脂肪的食物，（如.肥肉.蛋糕.雪糕…）每天运动，每天一小时运动选择自己最喜欢的运动。
坚持不要三天打鱼二天晒网，生活好习惯
早睡早起！节食减肥效果很快，反弹也很
快最主要伤害自己的身体，不关用什么减肥方法的前提下都不要伤害自己的身体。
我想告诉你，减肥不是你想先减哪里的问题。
减肥是没有局部减肥的，一定是全身脂肪都在掉。
每个人根据基因不同，它每个部位脂肪下降的速度也不同。
一部分人是先瘦肚子，也有的人是大腿上的脂肪掉的比较快。
还有一些女性胸部脂肪下降的也会比较快。
没有局部减脂，但是可以局部塑形。
因为人的脂肪每天都是有代谢更新的，每天都有一部分脂肪被燃烧功能，但是也会相应的补进来一部分新的脂肪。
而身体每个地方脂肪堆积又不一样，局部脂肪堆积，取决于脂蛋白脂肪酶LPL的活性。
LPL活性越高的地方脂肪堆积越多，但是有研究发现，肌肉活性越高的地方，LPL的活性相应会被抑制。
所以减肥除了睡眠心情和相应的饮食控制。
减肥没有局部瘦的，只有全身减脂。局部只能塑形。
减肥是全身瘦的，没有局部瘦身的，当我们运动时，不管是局部运动还是全身运动，体内代谢消耗脂肪能量都是由全身的脂肪细胞一起参与，燃烧的是全身的脂肪。减肥效果最佳是无氧有氧结合，没有运动基础的人刚开始运动，可以从有氧运动开始，提高心肺功能，增强体能，然后再加上无氧训练。坚持锻炼了，饮食一定要控制的，要不然白运动了，摄入热量＜消耗热量
体重减下去的时候，是先瘦肚子吗？人身体的哪些地方比较容易瘦下来
谢邀。这个应该是因人而异，其实在我的朋友当中，有很多人都在减肥，我发现她们最难瘦下来的就是肚子和臀部了，恰恰这也是女性朋友最想瘦下来的部位了。
我观察了一下，每次发现朋友有瘦下来的迹象的时候，都是从脸部啊，手部啊，腿部啊这些地方看得出来，要不就是肌肉💪比较发达的一些地方。
而我自己，每次减肥也多是这些部位先瘦。具体什么原因，我也不是很清楚。
如果是运功减肥，道理应该是全身瘦，但最后还是肚子瘦。
事实上，减肥的过程中，一定是全身一块减脂。
但是，最后瘦下来的才是肚子。
这涉及到一个脂肪堆积顺序的问题。
当你开始发胖的时候，脂肪的堆积是有主次之分的
最先堆积的一定是身体重心部位。
也就是腹部，大腿根，臀部这些。
此时，远离身体重心的位置不会有什么脂肪积累。
例如手腕，脚踝，脖子。
当你最后连这些边缘位置都胖了，你已经是一个大胖子了。
这时候你开始减肥。
最难瘦下来的就是肚子和臀部！最容易瘦的就是胸部。之前穿36Ｂ，现在34都有点大！之前有过一次减肥经历：吃代餐粉。十天瘦了7斤。除了吃那个就只能喝水。那个痛苦的经历：闻到别人家炒菜就流口水🤤，晚上胃疼到感觉胃揪成了一团。
到此，以上就是小编对于跑步先瘦哪里部位顺序的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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