双杠臂屈伸是一种非常有效的上肢力量训练动作，主要锻炼的是胸肌、三头肌和肩部肌肉，这个动作不仅可以增强上肢的力量，还可以提高身体的协调性和平衡性，双杠臂屈伸到底练哪里呢？下面就来详细介绍一下。双杠臂屈伸主要锻炼的是胸肌，胸肌是人体最大的肌肉群...
