冬天手脚冰凉，应该如何艾灸
艾灸的话没有接触过，但是建议冬天的情况下要多泡热水脚，用水比较不易凉的木桶泡脚泡到鼻尖冒汗最好，身体是自己的，体寒不是一时半会就能改变的重在长期调养哦。
手脚冰凉如何改善
手脚冰凉怎么缓解
一，花椒泡脚。
二，温水袋热脚。
三，生姜水泡脚。
四，艾草泡脚。
手脚冰凉缓解汤
一，枸杞子，红枣，泡水喝，有去寒气。
二，生姜，泡水喝，有去冻，去寒气。
三，羊肉，当归，红枣汤，有滋补，暖胃，身体不怕冷。
四，鸡肉，党参，红枣汤，有强壮身体增体能。
手脚冰凉怎么改善，下面从身体由内而外的一些小技巧给一些小小的建议，供大家参考。
视频加载中...花椒生姜煮水泡脚！超级暖
视频加载中...天气一变凉，一些人就会觉得，手脚冰凉，发冷，尤其是女性这种现象更为普遍。很多人认为手脚冰凉是因为穿的比较少，保暖不够的原因，所以手脚冰凉往往被忽略，其实按中医来说，之所以手脚冰凉，发冷是属于“阳虚”的表现，气血不足、循环障碍等原因。改善方法：药物治疗：如果因为阳虚造成手脚冰凉，可以服用药物治疗，到正规医院，经医生诊断开药品进行服用。
心里调节
如果平时承受压力过大、过于敏感、过于紧张，情绪激动等也会造成手脚发冷。 注意释放压力，放松心情，对缓解手脚冰凉会起到一定作用。
注意保暖
天气变冷后，一定要注意做好保暖，添加衣物，涂一些护手、护脚油，外出注意手脚保暖，戴手套，穿厚的棉袜、棉鞋。
增加锻炼
冬天增加锻炼，会促进血液循环，增强体质，对手脚冰凉有所帮助。例如：进行慢跑、做健身运动、跳舞、走步等等。
热水泡脚
每天睡前用热水泡泡脚，在促进新陈代谢、血液循环同时还有助于睡眠。泡脚水温度大约在45摄氏度为宜。
也可用生姜水泡脚，效果更佳。20克左右生姜拍扁，倒入半锅水，加入生姜，煮大概15分钟。将姜水倒入泡脚桶，加入冷水，水温大约在45摄氏度，水高要过脚踝，边泡边搓。
饮食调理
手脚冰凉的人，用大枣和生姜熬汤饮用，可补气养生，散寒，改善血液循环等；枸杞、姜片、红糖加水煮15分钟左右饮用，可以补气、暖胃、补血；多食用一些羊肉、面食、蛋类、西洋参、奶类、多吃花生、芝麻、洋葱、等食物可以起到补气、抗寒、加强血液循环的作用。
补充维他命E
维他命E可以起到促进液循环的作用。
手脚冰凉就是阳虚吗？认清阳虚，五条参考指南，两个思路参考
有些人可能有这样的感受，一旦气温骤降。可能就会觉得自己的手脚特别冰凉。于是，在大多数人看来，手脚发凉，就一定是阳虚所致，以为自己的阳气不足了。其实，单单以手脚发凉就得出阳虚的结论，这样片面的概括是不对的。
阳虚，要如何定义？
就比如说，有这么一则真实的事例。有一位30多岁的女性患者，在一次经期，不慎落水，浑身都打湿了。当天晚上，睡觉时，就感觉全身发冷，浑身打颤，头脑昏昏欲睡，而且脉象特别细微。这其中，就有医家表示，只需要用炮附子、干姜、炙甘草、水煎重剂缓服就可以了。
其实，这位患者的问题，就在于寒邪直中少阴，这就使得肾中阳气大虚所而引起的一系列症候。这是真正意义上的阳气衰弱。而医家所提的配伍，则是源于《伤寒论》中的四逆汤，是中医里回阳救逆的方剂之一。
中医在诊断阳虚时，有哪些参考标准？
到此，以上就是小编对于手脚冰凉艾灸哪里效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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