按摩哪些穴位可以缓解失眠和神经衰弱
内视会阴穴生精填髓，原后守命门穴产阴阳二气，让发热的气循督上升至百会补脑充实其面入口生津液后吞之，以转入阴经下行至丹田，可增强胃肠功能和力气，原则是夜静时无杂念，耳边就会听到虫叫声，把虫声引入到要守的穴位，就和宇宙之气相通了，通过以此激发内气，可达到气足神强，身体自然心气平和而强健。
谢夜话兄邀请！
废话不说，直奔主题选穴一般以手足厥阴经，手足少阴经以及督脉穴位为主。
具体操作比较简单，就是用手指每日按揉所选穴位即可，时间及次数不拘。
印堂穴
经外奇穴。此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。
太溪穴
其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。简便取穴法：坐位。伸肘仰掌，于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。
照海穴
根据最新版的《中国成人失眠诊断与治疗指南》中的治疗标准，其中对中医治疗的意见是这么写的：由于中医学治疗重视个人经验，不易组织大规模的随机对照试验，因此中医药治疗失眠缺少符合现代循证医学模式的数据资料，需要中医医师根据患者的个体情况辩证施治。出于安全考虑，不推荐我中医资治的医师向患者推荐用于治疗失眠的中药，也不推荐患者自行选择中药治疗失眠。
我个人珍藏了一个方法，是《经络按摩大全》里面的方法，个人试用还可以，请看下图。
现在生活～工作节奏飞快，失眠的患者越来越多，而失眠的治疗是综合治疗，一般包括行为认知疗法和药物治疗。首选第一个，我给大家推荐一个表，大家参考一下。
希望大家每天高高兴兴的生活，远离失眠。
到此，以上就是小编对于睡不着失眠按哪里的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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