如何通过按摩脚掌心达到强化身体的目的
间而言之就是找到合适的穴位，经常性的，规律性的，持续性的去按摩，就可以了。
寒冬腊月，老陈建议用艾条温灸诵泉穴〈双脚>关元，足三里为妙。
足部按摩是中国古代按摩法之一，历史悠久。按摩足心能够改善远端组织的血液循环，增加血液的回流速度，从而使相关的脏器功能得到扶助、达到防病强身的目的。经常按摩足掌心的涌泉穴，能治疗头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、昏厥、中风、中暑。该穴位是足少阴肾经上的常用穴位，也是常用的保健穴位之一。
脚掌心有肾经涌泉穴，手掌心有心包经的劳宫穴，双手交叉以手心搓揉掌心有交通心肾改善睡眠之功！您可以试试！
脚掌心❤可称为人体第二心脏，涌泉穴是肾经的起点，经常按摩能起到滋阴补肾的作用，这里是心，脾，肝，肾等脏器的反射区。坚持按摩能舒经活络，强健筋骨，预防疾病。按摩方法:先用热水洗脚，第一:双手搓热后搓脚掌心，直到发热为止。第二:用大拇指由轻到重向下按稍停一下放开连续几次，在按顺时针方向按揉。第三:把脚踩在园球上滚动，轻重因人而异。第四，用一只脚顶着另一脚掌心使劲来回搓。坚持一个月，你就发现，头脑精力旺盛，失眠症状消失。
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