减肥减掉的体重去哪里了？是汗水💦蒸发了，还是拉厕所了
减肥减掉的脂肪去了哪里呢？很多人以为可以通过粪便排出，其实不然哦。跟随着马桶冲水走的只有细菌和未消化的代谢物，并没有减肥时消耗的脂肪。
事实上，脂肪以二氧化碳(通过呼吸)和水(通过汗水和尿液)的形式排出。是的，没有错，在你每一次呼吸的时候，都是在消耗脂肪。这是因为，人们摄入的营养物质，几乎所有的脂肪、蛋白质都会在消化后转化成二氧化碳和水，小部分蛋白质会变成尿素或者其他固体，只有膳食纤维不会被完全消化，进入结肠。那么分解后的二氧化碳就会通过呼吸排出，而水就会通过汗水或者尿液的形式排出。
而这也间接表明消耗脂肪的有效方式就是运动——因为只有运动可以让身体自然生成更多二氧化碳，提高肺活量，而其他的过度增加呼吸的方式，只会导致头晕或者晕倒哈，不可以尝试。
希望已经解答了你的问题！
看很多人减肥动辄几十斤体重不见了，减肥减掉的体重去哪里了？
分情况哈，看减掉的是什么。
如果减掉的是脂肪，脂肪在分解的过程中通过氧化被分解成二氧化碳和水，通过汗液、尿液和肺排出体外了。
如果减掉的是肌肉，肌肉是由蛋白质和水构成的，而且肌肉中70%是水。肌肉中的蛋白质被降解为氨基酸，氨基酸通过脱氨基变为碳骨架进入糖代谢的途径最终生成二氧化碳和水，脱下的氨基转化为尿素随尿液排出体外。减掉的是肌肉的话，最终和减掉的脂肪一样通过尿液、汗液和肺排出体外。
如果通过拉肚子的方式来减肥的话，那么减掉的体重就通过粪便和尿液排出体外了。
在我们减肥的时候，身体很少是通过单一的方式来供能，减去的体重主要是通过汗液、尿液和肺排出了体外。
含有泻药的减肥产品减去的体重大部分也是水分，等减肥停下来以后很快体重就恢复到减肥以前了。
热量氧化后，由肺部排出，就是二氧化碳。
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
从人类起源开始，身体储存脂肪就是深深的烙印在我们的DNA里的。通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，并把这些甘油酸酯装在遍布全身的脂肪细胞里。这些脂肪细胞形成的脂肪组织，就构成了你身上的肥肉。那么当我们消耗掉这些脂肪时，这些脂肪都去了哪里了呢？
其实我们所谓的减掉肥肉，其实就是要消耗掉身体的甘油酸酯。让他们参与供能。而甘油酸酯的供能通常是通过氧化代谢的方式进行的。也就是说，脂肪氧化的过程中，会生成二氧化碳和水。这就是脂肪最主要的代谢形式。简单来说就是，我们把肥肉通过呼吸和各种形式的排水（汗液、尿液等）排泄掉了。
这并不是在开玩笑，早在1949年，Lifson教授采用同位素标记法计算出了脂肪代谢途径的比例：84%是你呼吸出去的，16%是变成水排出去的。
这也正是为什么有氧运动对全身减脂有着很好效果的真正原因。在做有氧运动的过程中，身体会首先消耗糖原作为供能物质，当糖原消耗殆尽，就会开始动用你体内的脂肪，也就达到了燃脂的目的。
当然并不是说无氧运动就没有减肥效果了。在做无氧运动的过程中，你也在消耗热量，但无氧运动最大的作用还是帮助你获得更多肌肉，使得你的基础代谢率升高，这就意味着，同样是什么都不做，如今的你也能比过去消耗更多热量！
所以，如果想要真正有效减脂的话，除了控制饮食（也就是热量的摄入之外），有氧运动+无氧运动才是最好的选择。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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到此，以上就是小编对于减肥去哪里减最好的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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