哪里更适合练瑜伽相信很多人都听过这样一句话，孔子曰：三人行必有我师焉？而这句话同样适用于练习瑜伽的过程当中。瑜伽是一种优雅的运动，它能给人带来自信和力量，同时也会提升你的内在气质。对于新人来说，每一次练习都是一次不小的进步，所以请抱着谦逊的...

普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成都不能。不过普拉提相对效果来得快些。普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑...