可以在睡觉前按摩太冲穴吗
当然可以在睡觉前按摩太冲穴了。太冲穴是保健要穴，调理肝经效果明显，还促进睡眠。有时间随时都可以按摩的，不必纠结必须什么时候才能做的。加关注健康知识多一点。
可以，睡前按摩没有副作用，而且还可以让人更快入睡。
太冲穴属于足厥阴肝经的穴位，可以疏肝理气，降冲平逆，息风止痉，所以可以治疗中风，头痛，头晕，失眠能多重病症，晚上睡觉前通过按压太冲穴达到刺激穴位的作用从而起到上述功效，有利于睡眠，同时也有利于阴阳的调节。
你好晚上21点-23点是肝经经气运行最旺的时候，这个时候先用热水泡脚，然后盘腿坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿着骨缝的间隙按压并前后滑动，做30次，然后以同样的方法按压左脚，以出现酸胀或胀痛为度，坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
最近宝宝不容易睡觉，总是不肯闭眼睛还不停揉眼睛，是怎么回事
娃发出睡觉的信号之一就是不停的揉眼睛，因为娃困了，特别想睡觉，可是由于娃正处于探索期，对外界所有的事物都充满好奇，所以娃自己不会乖乖睡觉。
娃对事物的好奇也源于娃的视线能越看越远，所以会不舍得睡觉，这个时候是培养娃到点睡觉的好时机。
我娃在九，十个月的时候，老是动个不停，折腾好久才睡觉，睡了也是半小时就醒，根本还没进入深度睡眠。
1.我大概了解白天娃4到5小时要睡一觉，所以到点了就给他吃奶，告诉他吃完奶要乖乖睡觉，醒了之后妈妈再陪你玩。一般他刚吃完奶就能睡着，或是把他抱到安静的房间，让他安静下来准备睡觉。中途如果醒了，再安慰会不要抱起来，让他再睡会，至少睡1小时。
2.晚上也掌握他睡觉的规律时间，让他吃饱，睡前半小时左右喂奶，然后和他一起躺床上，调暗灯光，告诉他到点了要睡觉觉了，给他做些睡前程序，捏脚，唱歌什么的。之后就不要理他，他自己过会就睡着了，这个也是我每天都在用的方法，想以后让他自己自主入睡。
每个娃的生活环境都不一样，爸妈多多观察，是不适还是单纯的撒娇，多试试不同的方式方法，找到最适合和娃相处的模式。
其实很正常的，孩子的生活习性也是一会变一会，我就孩子就是，有时候一哄都是1小时起步。但是后来我发现，随着孩子月龄的增长，睡眠间隔时间是越来越长的，譬如刚出生几乎都在睡眠中度过，到后来1-2小时睡一觉，然后2-3小时，3-4小时到1岁以后的只睡午觉甚至午觉都不睡了。
孩子晚上几点睡也取决于午觉几点醒。一般来说3点之前醒的午觉，晚上基本睡觉时间就是20:00这样，如果3点以后醒的，可能就要顺延到9点这样了，但是一般来说，孩子午觉做多也就是3个小时，总的来说时间不会超过四点，所以晚上睡觉时间一般也不会超过四点。
其实孩子如果不是很困的话强迫他睡会适得其反，到临近睡眠时间前半个小时给孩子换换尿不湿，换换睡衣，铺铺床，穿穿睡袋，安抚安抚情绪，不用特意哄他，就如你所说翻来覆去自己找到一个舒适位置就睡着了。
诚邀。
宝宝揉眼睛确实是想睡觉的表现。有时候他入睡困难，我们要制造一些入睡的环境，养成他入睡的一个习惯，比如说看会绘画书，讲个故事，然后把小夜灯开起来，睡在他旁边，哼一些童谣，这样让他睡觉有个前奏慢慢的入睡。也就是一个睡前仪式。
我大宝以前小时候入睡比较困难，又拍又摇的，然后他自己也一直揉眼睛就是不闭眼睛睡觉，哎，可折腾了。到了二宝，一下要带两个睡觉，我就按上面的方法，两个都是同一时间入睡，他们现在的睡觉习惯都很好，一般洗完澡就床上自己看会书等我来，我自己也是穿着睡衣陪他们，这样他们有一个感觉，就是睡觉时间到了。
不过每个宝宝的性格都不同，我们作为妈妈平时要多注意宝宝的行为，因为他们每天都在长大，每天都有新奇的想法。作为妈妈我们是他最亲密的人，一定要跟他多沟通。
到此，以上就是小编对于入睡困难按摩哪里最有效的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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